故事圍繞一張所有孩子都想擁有的利物浦隊(duì)守門(mén)員的足球明星卡片展開(kāi)。初中生約的父親死于意外，從此約變得很懦弱，每天晚上靠爸爸送給他的握力器練手勁排解壓力。新轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)的瑪麗漂亮聰明，很看不上約的懦弱，約為了瑪麗，也曾反抗學(xué)校的小霸王湯姆-艾里克，但卻沒(méi)有成功，最后看到自己最好的朋友受欺負(fù)，終于憑手上練出來(lái)的力氣，教訓(xùn)了湯姆-艾里克。影片穿插著約的各種想象，生動(dòng)的體現(xiàn)了一個(gè)初中生的心理活動(dòng)。
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