夢想成為歌手的搖滾青年斯科特（邁克爾·塞拉 Michael Cera 配音）有一支樂隊幾個死黨和一段不堪回首的戀情，他深愛的前女友安維·亞當斯（布麗·拉爾森 Brie Larson 配音）被自己崇拜的同行橫刀奪愛。正當悲觀的他陷入了深深的感情陰影中無法自拔時，高中生少女 奈福斯·周（愛倫·王 Ellen Wong 配音）和夢中情人拉蒙娜·花（瑪麗·伊麗莎白·文斯蒂德 Mary Elizabeth Winstead 配音）同時出現在了他的眼前。斯科特對花一見鐘情，但令他沒有想到的是，他必須先打敗她的7個邪惡前男友，才能得到花的芳心。而此時，安維·亞當斯的歸來和奈福斯·周的亂入又為這看似不可能完成的任務增加了難度。
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